1. Trymestr I
  • Miesiąc Pierwszy

W pierwszym miesiącu ciąży kobieta przechodzi ostania miesiączkę. Zachodzi do zapłodnienia przez połączenie plemnika i komórki jajowej. Organizm kobiety produkuje potrzebne hormony do stworzenia optymalnych warunków dla wzrostu twojego dziecka. Piersi staja się większe i można odczuwać ból. Palenie papierosów, picia alkoholu, przyjmowanie większości leków może spowodować nieodwracalne uszkodzenia dziecka. Kobieta musi uzupełniać swoja dietę o witaminę B, kwas foliowy, zmieniwszy to ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzona mózgu i rdzenia kręgosłupa.

Jest to etap, w którym rozwijające się dziecko dociera do jamy macicy, Rozwijające się dziecko ma tylko 0,15mm długości, ale cały czas szybko się rozwija. Powstaje kręgosłup, rdzeń kręgowy, system nerwowy. Nabierają kształtu nerki, wątroba i jelita.

Od 21 dnia delikatnie zaczyna bić serce, z cewy nerwowej wkrótce powstanie mózg. Łożysko zaczyna funkcjonować. Maleństwo ma już około 1, 25 mm długości a pęcherzyk ciążowy jest wielkości rodzynka. W czasie pierwszych ośmiu tygodni ciąży powstają i rozwijają się wszystkie organy i narządy dziecka.

 
 

  • Miesiąc Drugi

W tym miesiącu u dziecka zaczynają być widoczne kończyny, kształtują się oczy. Zaczyna rozwijać się mózg dziecka. Dziecko ma już od 4 do 8 mm długości. Wolno kształtują się ramiona, dłonie i nóżki. Rozwijają się nie tylko kończyny, kształtują się również organy wewnętrzne. Jest to bardzo intensywny okres dla rozwoju rąk i nóg. W tym czasie ramiona staja się dłuższe i zaczynają się zginać w łokciu. Maleństwo zaczyna się bardzo ruszać a nawet odczuwać bodźce z poza twojego ciała Np: na światło i hałas. Zaczyna rozwijać się brzuszek w swoich funkcjach zaczynają specjalizować się struktury, z których wykształtują się wątroba, woreczek żółciowy, śledziona i nadnercza. Dziecko waży około 0,25 gram i mierzy 17 milimetrów.

Piersi kobiety cały czas są bolesne. Brodawki sutkowe i otoczki wokół nich staja się ciemniejsze. Poranne nudności i wymioty nadal trwają i nie zdarzają się tylko rano. W tym okresie kobieta jest częściej zmęczona i potrzebuje więcej odpoczynku.

Kobieta musi wybrać się na comiesięczna wizytce u lekarza, który prowadzi jej ciąże. Należy spożywać różnorodne posiłki sporządzane z produktów z każdej pięciu grup: produkty zbożowe i rozmaite ziarna, owoce, warzywa, nabiał, mięso i rośliny strączkowe. Nadal należy uzupełniać swoja dietę o kwas foliowy. Ciężarna kobieta powinna pić dużo płynów, najlepiej wody niegazowanej.

  • Miesiąc Trzeci

Serce dziecka jest już całkowicie rozwinięte. Dwadzieścia malutkich związków zębów tworzy się w dziąsłach. Zaczynają pojawiać się paznokcie. Podbródek odprostowuje się od szyi, a szyja wydłuża się. Struny głosowe dziecka są wykształcone i zdarza się, ze dziecko czasem cicho płacze. Mózg jest całkowicie uformowany, dziecko zaczyna odczuwać ból. Powieki zakrywają oczy i pozostaną zamknięte celem ochrony delikatnych włókien nerwowych. W tym miesiącu podczas badania USG można zobaczyć jak dzidziuś ssie kciuki. Zakończyła się praca nad kształtowaniem wszystkich najważniejszych struktur organizmu. Wątroba zaczyna wydzielać żółć, trzustka insulinę a nerki produkują mocz. Jelita dziecka, które częściowo ułożone były w pępowinie cofnęły się do brzucha. Dziecko ma 10 cm długości i waży 30 gram.

Ciężarna nadal jest zmęczona. Pod koniec 3 miesiąca nudności i wymioty powinny zacząć zanikać. Kobieta zaczyna przybierać na wadze. Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne wzrastają z powodu potrzeb dziecka. Odpowiednia aktywność fizyczna jest korzystna dla ciebie jak i dla dziecka. Dobrym sposobem są spacery.

  1. Trymestr II
  • Miesiąc Czwarty

Mięśnie dziecka cały czas rosną i staja się sprawniejsze. Przyszła mama nie długo zacznie odczuwać pierwsze ruchy dziecka. Cieniutkie, bardzo miękkie włosy zaczynają pokrywać cale ciało płodu. Włosy chronią skore przed płynem owodniowym. Pojawiają się brwi oraz rzęsy. Maleństwo potrafi chwytać już rączkami i silno kopnąć. Dziecko zaczyna pracować nad dwoma ruchami ssaniem i połykaniem. Mruży nadal zakryte powiekami oczka, otwiera usta. Na całym ciele zwiększa się ilość włosków. Dziecko ma 14 cm i waży 1500 gram.

Ciężarna kobieta zamiast nudności i wymiotów będzie miała większy apetyt. Kobieta potrzebuje oprócz witamin również więcej żelaza. Masa ciała kobiety jest coraz większa, kobieta musi zacząć używać ubrań ciążowych. Pod koniec czwartego miesiąca można zacząć odczuwać już pierwsze ruchy dziecka.


 

  • Miesiąc Piąty

Dziecko zaczyna słyszeć i rozpoznawać głos matki. Podczas badania USG będą widoczne już narządy płciowe dziecka. Jeśli dziecko będzie dobrze ułożone będzie można już rozpoznać, jakiej jest płci. Pojawiają się już paznokcie u rąk i nóg. Dziecko zaczyna już cyklicznie zasypiać i budzić się. Dziecko lubi słuchać głosu swojej mamy. Ma już około 20 cm i wazy 450 gram.

Każda kobieta w piątym miesiącu czuje już ruchy swojego dziecka. Macica kobiety powiększa się i osiąga wysokość pępka. Serce kobiety zaczyna bić coraz szybciej, kobieta powinna dużo spać, co najmniej 8 godzin każdej nocy w ciągu dnia tez powinna odpoczywać. Ciężarna powinna unikać tłoku i długiego stania w jednej pozycji. Mogą zdarzać się Skórcze łydek, najczęściej w nocy. Kobieta powinna cały czas zdrowo się odżywiać, pic dużo soków, wody i mleka. Ciężarna powinna dbać o odpowiednia aktywność fizyczna. W tym miesiącu kobieta powinna pomyśleć już o wyborze szkoły rodzenia.


 

  • Miesiąc Szósty

Dziecko świetnie się bawi w brzuchu matki. Kiedy Kobieta chce iść spać dziecko zaczyna swój trening? Pomiędzy 24 -28 tygodniem dziecko jest bardzo ruchliwy później będzie już miał mniej miejsca. Zaczynają otwierać się nozdrza dziecka. Dzięki czemu będzie mogło ćwiczyć oddychanie przy użyciu płuc i mięśni. W tym okresie powieki się otwierają i zaczyna mrugać powiekami, czasem nawet płacze. Dziecko waży 1 kilogram i na 35 cm długości.

Ciężarna w tym okresie odczuwa silne kopnięcia dziecka. Z powodu wzrostu macicy i jej ucisku na przewód pokarmowy mogą pojawia się zaparcia. Dlatego kobieta powinna pic więcej wody lub soków i jeść pokarmy zawierające błonnik. Pomocne staną się ćwiczenia fizyczne. Może pojawić się zgaga. Kobieta nie może stosować żadnych leków przeczyszczających bez zgody lekarza.

  1. Trymestr III
  • Miesiąc Siódmy


 

Pępowina, która stanowi życiodajne połączenie pomiędzy organizmem mamy a rozwijającym się dzieckiem dostarcza wszystkie substancje odżywcze. Dziecko w tym okresie przesypia 90% czasu w ciągu dnia. Większość dzieci w tym miesiącu obraca główkę w dół. Idealnie było by gdyby w tej pozycji zostało do rozwiania. Kobieta czuje, gdy jej dziecko się obraca i bardzo rozpycha. Ma już mało miejsca. Dziecko wazy teraz 1900 gram i ma około 43 cm.

Kobiecie w tym czasie mogą puchnąc okolice kostki i stopy. Na powiększonych piesiach pojawiać się mogą różowe pręgi są to roztopy. Ciężarna może zacząć odczuwać pierwsze skurcze macicy zwane skurczami Braxtona Hicksa. Wraz z powiększeniem się brzucha, kobieta może tracić równowagę. Kobieta nadal musi się dobrze odżywiać. Podczas ostatnich miesięcy kobieta przybiera na wadze pół kilograma na tydzień. Należy często odpoczywać, ponieważ organizm kobiety ciężko pracuje. W 7 miesiącu najwyższy czas rozpocząć szkole rodzenia.

  • Miesiąc Ósmy

Dziecko waży już około 2000 gram (2 kg) i ma około 44 cm długości. Ze względu na stale rosnące dziecko powiększa się macica. W związku, z czym kobieta będzie odczuwać częsta potrzebę chodzenia do toalety. Dziecko z każdym dniem staje się coraz bardziej dojrzale i z każdym dniem przystosowuje się do samodzielnego życia. Pod koniec 8 miesiąca dziecko wazy już 2750 gram i ma 49 cm długości.

Kobieta w tym okresie może odczuwać silniejsze skurcze niż zawsze. Z piersi może zacząć wyciekać pokarm. Ciężarna może mieć kłopoty ze snem, ponieważ będzie coraz ciężej znaleźć pozycje do snu. Należy używać mniej poduszek. Macica osiąga wysokość klatki piersiowej. Kobieta od 32 tygodnia powinna zgłaszać się, co 2 tygodnie na badania kontrolne. Kobieta musi jeść pokarmy bogate w żelazo, ponieważ jest ono potrzebne dziecku.


 

  • Miesiąc Dziewiąty

Jest to ostatni miesiąc. Każde dziecko jest teraz wstanie zaadoptować się do warunków świata zewnętrznego. Dziecko wazy teraz około 2950 gram i ma 50 cm długości. Jest to szczególny okres dla mamy, związany z oczekiwaniem na poród. Dziecko w konchowych tygodniach osiąga 3500 gram i ma długość 55 cm.

Pępek kobiety staje się wypukły. Obrzęki stop i wokół kostek nasilają się. Szyjka macicy powoli otwiera się i staje się cieńsza, co jest wyrazem gotowości do porodu. Kobieta jest coraz bardziej zmęczona. Od 36 tygodnia ciąży kobieta musi chodzić na badania kontrolne, co tydzień. W tym ostatnim miesiącu kobieta nie powinna przybierać już na wadze. Kobieta powinna przemyśleć czy chce karmić piersią. Mleko matki jest najlepsze dla dziecka. Gdy skurcze występują regularnie, co 10 minut oznacza to ze kobieta zaczyna rodzic.

  1. Higiena

Podczas ciąży obowiązuje zasada: spokój fizyczny i psychiczny.

Kobieta nie może przemęczać się, nie dźwigać, nie biegać, i nie śpieszyć się. Kobieta powinna spać 8 - 10 godzin dziennie. Codziennie można lekko się gimnastykować. Słuchać muzyki o spokojnym i relaksującym zabarwieniu. Podczas ciąży można planować podróże, ale wskazane jest w tym czasie być bardzo ostrożnym. Najlepszym sposobem lokomocji są nogi, zalecane są spacery.

Kobieta musi dbać szczególnie o swoja higienie, ponieważ rozwija się w niej nowe Zycie. Może korzystać z natrysków wodnych o temperaturze 37 C (nie pod zbyt dużym ciśnieniem). Należy unikać gorących kąpieli w wannie, ponieważ mogą one spowodować skurcze. Nie stosuj żadnych irygacji czy też innych wlewów. Dbaj o czystość narządów płciowych (podmywać należy się 2, 3 razy dziennie). Ciężarna nie może przesadzać ze słońcem, sprowokuje występowaniu przebarwień na skórze. Należy używać kosmetyków o ph neutralnym (5,5). Noszenie odpowiedniej bielizny nie powinny być ze sztucznych tworzyw, ale najlepiej z bawełny i lnu. Kobieta powinna przebywać dużo czasu na świeżym powietrzu.

Kobieta musi mieć właściwą dietę. Powinna być to dieta bogata w białka, tłuszczy, witamin i soli mineralnych. Na przyrost wagi kobiety składa się: dziecko, łożysko, płyn owodniowy, powiększenie macicy, piersi.

Kobieta powinna pamiętać ze je dla dwóch. Musi jeść w sposób urozmaicony. Jeść wszystko, ale mądrze, jeść mniej a częściej. Wypijać 7-8 szklanek płynów. Dbać o odpowiednia ilość żelaza w jedzeniu i kwasu foliowego.

Kobieta powinna unikać picia kawy i mocnej herbaty.

Ciąża nie jest okresem abstynencji płciowej, jeśli ciąża przebiega prawidłowo to okres dla wielu par wielkiej bliskości i czułości. Seks w ciąży jest bezpieczny.

Kontrola medyczna w ciąży powinno dbać się o zdrowie, unikać zakażeń, przemęczenia i niedożywienia. Do siódmego miesiąca wizyty u lekarza powinny być, co 4 tygodnie, w ósmym miesiącu, co 2 tygodnie a w dziewiątym miesiącu, co tydzień.

Ubiór kobiety powinien być luźny, wygodny, przewiewny. Ubiór powinien być dopasowany do etapu ciąży kobiety.


 

  1. Źródła
  •   „Biologia” - Claude A. Villee
  •   http://www.edziecko.pl/ciaza_i_porod/0,79419.html
  •   http://www.planujemydziecko.pl/index.php/Etapy-ciazy/Higiena-w-ciazy
  •   http://www.vns.pl/_dziecko/dziecko_higiena_ciazy.html

Agnieszka Bartosiewicz

Kl. II „c”