Papieros - wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej bibułki, wewnątrz której znajdują się spreparowane liście tytoniu, marihuany, cracku lub innych substancji działających narkotycznie. Podczas palenia papierosa zawarta w dymie papierosowym nikotyna, czynnik powodujący uzależnienie, dostaje się do krwi i wywiera swoje działanie na organizm palacza. Oprócz nikotyny dym tytoniowy zawiera tysiące innych szkodliwych, także rakotwórczych, substancji chemicznych. Palenie papierosów przez dzieci i młodzież w wieku szkolnym wywołuje jeszcze większe szkody niż palenie przez dorosłych. uczniowie palący mają o 25% gorsze wyniki w nauce. Dzieci palące papierosy mają niższy wzrost, mniejszą wagę ciała, mniejszy obwód klatki piersiowej. Osiągają gorsze wyniki w sporcie. Od 30 lat Polska znajduje się niezmiennie w czołówce krajów o najwyższej konsumpcji tytoniu na świecie. Dym papierosowy zawiera 4000 różnych substancji szkodliwych dla zdrowia:
Ciała smołowate, które gromadzą się w płucach, są jedną z przyczyn raka płuc i krtani.
Trujące związki chemiczne - fenole - niszczą nabłonek oskrzelowy. Tlenek węgla - zmniejsza zawartość tlenu we krwi, utrudnia pracę serca, które gorzej tłoczy krew do różnych części ciała.
Nikotyna - jest to trucizna używana do tępienia owadów. Obkurczając ściany naczyń krwionośnych powoduje zaburzenia pracy serca.
Paląc papierosy zwiększamy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego trzykrotnie. Palenie papierosów zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego. Paląc papierosy narażamy nie tylko siebie, ale również osoby z naszego najbliższego otoczenia (tzw. biernych palaczy). Bierne wdychanie dymu tytoniowego wywiera szczególnie niekorzystny wpływ na układ krążenia u dzieci. Kontakt z dymem tytoniowym może prowadzić do łzawienia oczu, alergii, kaszlu i napadów astmy oskrzelowej, ale również do wielu innych poważnych chorób. Badania naukowe wskazują na związek biernego palenia z zawałem serca.
Średnia długość życia osób niepalących w krajach rozwiniętych systematycznie rośnie. Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a palaczami wynosi 15 lat. Podczas palenia papierosów powstają ogromne ilości wolnych rodników, bardzo aktywnych cząsteczek, które atakują i uszkadzają komórki skóry prowadząc do jej przedwczesnego starzenia się. Wolne rodniki powstają w naszym organizmie również wtedy, gdy tylko biernie wdychamy dym. W wyniku palenia dochodzi do zaburzeń mikrocyrkulacji, głównie dotyczy to naczyniek włosowatych w skórze. Skóra staje się cieńsza, zgrubiała i bardziej pomarszczona, z charakterystyczną siecią, głębokich zmarszczek wokół ust. Przyczynia się palenie też do opóźnienia i pogorszenia gojenia się ran.
Inne negatywne wpływy palenia na urodę to łamiące się paznokcie, wypadanie włosów, żółte plamy na paznokciach, rękach i zębach zaostrzenie przebiegu wielu chorób skórnych - trądzika pospolitego, trądzika różowatego oraz częstsze nawroty łuszczycy, ponadto oraz pogorszenie się zmysłów smaku i węchu.
Istnieje długa lista chorób, na które dobrowolnie skazują się palacze. Są to: nowotwory złośliwe, zawał serca, choroby żołądka i dwunastnicy, rozedma płuc, częste infekcje górnych dróg oddechowych a także mniejsza potencja seksualna i płodność oraz wiele innych. Według najnowszych badań Amerykańskiego Stowarzyszenia Raka mężczyźni palący tytoń 21-razy, a kobiety 12-razy częściej umierają z powodu raka płuc, niż osoby, które nigdy nie paliły w swoim życiu. Palenie tytoniu jest jednym z istotniejszych czynników usposabiających do wystąpienia gruźlicy płuc, palacze tytoniu znacznie częściej chorują na infekcje dróg oddechowych. Po 15 latach od rzucenia palenia ryzyko zachorowania na raka płuc maleje o ok. 80-90%, ale trzeba po prostu postanowić zerwać z nałogiem. Palenie tytoniu i wdychanie dymu tytoniowego prowadzą do powstawania nowotworów w 14 różnych miejscach ludzkiego organizmu:
Rak płuc
Rak wargi, języka oraz jamy ustnej
Rak gardła
Rak nerki
Rak trzustki
Rak pęcherza moczowego
Rak krtani
Rak przełyku
a także:
Rak żołądka
Rak szyjki macicy
Białaczki
Rak nosa
Rak wątroby.
Inne groźne choroby, na które narażeni są palacze to : Nadciśnienie tętnicze, gruźlica, astma oskrzelowa miażdżyca naczyń krwionośnych, zawał serca, tętniak aorty, przewlekłe zapalenie oskrzeli choroba niedokrwienna serca, większa podatność na zakażenia wirusowe i bakteryjne. Warto więc pomyśleć o rzuceniu palenia, bo gdy zerwiemy z nałogiem ustąpi zadyszka i problemy z oddychaniem, poprawi się odporność na infekcje, a cera odzyska swój dawny koloryt, do normy wracają: ciśnienie tętnicze krwi, czynność serca oraz zmysł smaku i zapachu. Przede wszystkim ulegają zmniejszeniu kaszel, uczucie niedrożności nosa, duszności i zmęczenia, o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc oraz raka jamy ustnej, przełyku i krtani, zmniejsza się poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu.
Próba odstawienia papierosów ma większe szanse powodzenia, jeżeli była podjęta spontanicznie, bez planowania. Nikotyna jest substancją, która nawet w małych dawkach bardzo oddziaływuje na ośrodkowy i autonomiczny układ nerwowy. Nie jest łatwo podjąć decyzję o rzuceniu palenia i rozstaniu się z dymkiem i przy niej wytrwać, ale jest to korzystne. Trzeba mieć w sobie dostatecznie dużo silnej woli i liczyć na pomoc rodziny i przyjaciół.
Palenie staje się niemodne, świat przestaje palić, coraz więcej palaczy decyduje się, aby nie palić w obecności dzieci. W wielu miastach obowiązuje zakaz palenia w miejscach publicznych, na dworcach, przystankach, pubach i restauracjach. Stany Zjednoczone to lider światowej mody na niepalenie, prezydent USA ogłosił Biały Dom miejscem wolnym od dymu tytoniowego. Także w Polsce coraz mniej osób pali, wprowadza się zakazy palenia tytoniu, ludzie rzucają palenie, bo chcą być modni i akceptowani społecznie. Rośnie liczba rzucających palenie. Po zaprzestaniu palenia korzysta na tym nasze zdrowie, a osiągnięty sukcesu jest powodem do dumy.
