Skóra jest powłoka która okrywa nasze ciało. Jej zdrowy i ładny wygląd wymagany jest nie tylko ze względów zdrowotnych lecz także ze względów estetycznych .
Skóra narażona jest codziennie na różnorodne zanieczyszczenia pochodzące z atmosfery. Przenoszony jest na nią kurz i bród w czasie jej dotykania , czasie kontaktu z odzieżą i różnymi przedmiotami. Na skórze gromadzą się wydzieliny gruczołów łojowych i potowych. Wszystkie te zanieczyszczenia stanowią doskonałą pożywkę dla rozwoju drobnoustrojów.
Z tego względu ważne jest aby były one usuwane, ponieważ mikroorganizmy rozwijające się na powierzchni skóry mogą stać się źródłem poważnych infekcji. Higiena skóry jest niezbędna z powodów estetycznych jak również zapewnia jej prawidłowe funkcjonowanie.
Przez pielęgnację i higienę skóry rozumiemy codzienne mycie całego ciała z użyciem mydła lub innego środka myjącego. W czasie tej czynności należy szczególnie zwrócić uwagę na dokładne mycie narządów rodnych oraz stóp. Bardzo ważne jest mycie rąk przed posiłkami po korzystaniu z toalety. Niezbędna jest również higiena skóry głowy- włosy należy myć co najmniej raz w tygodniu .
Skóra wymaga również odpowiedniego nawilżania, należy stosować kremy odpowiednie do danego rodzaju skóry. Skóra potrzebuje także słońca, jednak w odpowiedniej dawce i natężeniu aby uniknąć jej oparzeń. Prawidłowe krążenie w skórze zapewniają kąpiele w wodzie o zmiennej temperaturze , naprzemian ciepłej i zimnej. Paznokcie u nóg powinny być obcinane w linii prostej, co zapobiega ich wrastaniu.
Za prawidłowe funkcjonowanie i zdrowy wygląd odpowiada także prawidłowe odżywianie się oraz zdrowy tryb życia. Należy spać co najmniej 8 godzin na dobę , ponieważ w czasie snu skóra ulega regeneracji. Ważny jest także odpowiedni strój, który zapobiega poceniu się i przegrzaniu skóry.
Higiena opalania się.
Promienie słoneczne nadają skórze łady odcień oraz biorą udział w produkcji witaminy D w głębszych warstwach skóry. Jednak trzeba pamiętać, że zbyt długi przebywanie na słońcu powoduje wysuszenie skóry, przebarwienia, oparzenia a także przyśpiesza jej procesy starzenia. W czasie opalania należy używać odpowiednich kremów z filtrami ochronnymi , zapobiegającymi niszczycielskiemu działaniu promieniowania UV. Szczególnie teraz ważna jest ochrona przed słońcem ze względu na powiększającą się dziurę ozonową, która przepuszcza większą ilość promieni ultrafioletowych do atmosfery.
Uszkodzenia skóry spowodowane działaniem temperatur.
Oparzenia.
Oparzenia są urazami skóry , które powstają pod wpływem działania bardzo wysokiej temperatury ( np. ognia, wrzątku, pary, nagrzanych metali ) prądu elektrycznego lub związków chemicznych o żrących właściwościach.
Ze względu na stopień uszkodzenia skóry oparzenia dzieli się na :
- Oparzenia I stopnia- skóra jest zaczerwieniona z niewielkimi obrzękami, odczuwa się pieczenie oparzonego miejsca ( np. krótkotrwałe narażenie na działanie pary wodnej )
- Oparzenia II stopnia- silny ból oparzonego miejsca, oprócz obrzęku widoczne są pęcherze zawierające płyn surowiczy ( oparzenia na skutek oblania się wrzątkiem )
- Oparzenia III stopnia - następuje poważne uszkodzenie skóry oraz tkanek pod nią występujących . Oparzenia takie są bardzo bolesne , czasem brak jest czucia w poparzonych okolicach.
Pierwsza pomoc w czasie oparzeń polega na polewaniu uszkodzonych obszarów skóry zimną wodą , w celu ochłodzenia ich ochłodzenia . W poważnych oparzeniach ( stopnia II i III ) niezbędna jest pomoc lekarza.
Odmrożenia.
Odmrożenia powstają w czasie działania bardzo niskich temperatur , sprzyjają im także : zimny wiatr i wilgoć. Na odmrożenia szczególnie narażone są części ciała takie jak : twarz, nos, uszy oraz kończyny. Ból odmrożonych części ciała związany jest z zaburzeniami krążenia w okolicach ciała narażonych na działanie niskich temperatur. W tych okolicach następuje zwężenie naczyń krwionośnych , co ma na celu zapobiec utracie ciepła poprzez krew. Nieukrwione części ciała stają się blade a następnie obserwuje się sinienie tych okolic. Odmrożone części ciała mają ograniczone czucie. Silne odmrożenia powodują poważne niedokrwienie wyziębionych tkanek, co może prowadzić do ich obumarcia. W skrajnych przypadkach stosuje się amputację odmrożonej części ciała ( najczęściej palców stóp ). Aby zapobiec odmrożeniom należy ubierać ciepłą odzież oraz wygodne , nie uciskające obuwie.
