Prawidłowo rozwinięty kręgosłup u człowieka ma podwójne, esowate wygięcie. Łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną nazywa się lordozą i występuje w części szyjnej i lędźwiowej. Z kolei kifoza to nazwa na krzywiznę w stronę grzbietową, występującą w odcinku piersiowym. Gdy te wygięcia są nadmierne, patologiczne, prowadzą one do wad postawy. Rozróżniamy wady wrodzone oraz nabyte. Występują one najczęściej w okresie wzrostu, gdyż rosnąca kość jest najbardziej podatna na wpływy otoczenia. Gdy siły pociągania i nacisku na kości są zrównoważone, kości rosną prawidłowo. Jednak zbyt duży nacisk może spowodować zahamowanie wzrostu, a pociąganie jego nadmierne pobudzenie. Dlatego wady postawy powstające w okresie wzrostu są najgroźniejsze, gdyż jeśli się ich nie wyleczy i nie wyrówna w czasie podatności kości na odkształcenia to mogą one spowodować trwałą ułomność. Rozróżniamy trzy podstawowe wady postawy:
- Skolioza - inaczej skrzywienie boczne kręgosłupa. Polega na skośnym ustawieniu miednicy co pociąga za sobą wygięcie kręgosłupa w stronę niżej umiejscowionego talerza biodrowego. Objawami skoliozy są: wyższe ustawienie barku i wystawanie łopatki po stronie wypukłej piersiowej, wystawanie biodra od strony wklęsłej lędźwiowej oraz różnice odległości pomiędzy lewym i prawym ramieniem, a tułowiem (asymetria talii). Gdy dziecko pochyli się do przodu widać wyższe uniesienie pleców z jednej strony.
- Pogłębiona lordoza - polega na przednim wygięciu kręgosłupa w linii strzałkowej. Jest powodem dotkliwego uczucia bólu. Najczęstszą przyczyną pogłębionej lordozy jest zniekształcenie kręgów, zwichnięcie stawu biodrowego lub porażenie mięśni.
- Pogłębiona kifoza - polega na wygięciu kręgosłupa w stronę grzbietu na odcinku piersiowym. Poprawę tej wady można uzyskać poprzez jazdę na pływanie wszystkimi stylami na brzuchu. Nie należy jednak pływać na plecach, dźwigać ciężarów, jeździć na rowerze oraz uprawiać gimnastyki na przyrządach.
Płaskostopie zwane potocznie platfusem to wada budowy stopy polegająca na obniżeniu poprzecznego łuku stopy oraz poszerzeniu przodostopia. Do jego objawów należą uczucie bólu, pieczenia i palenia pod podeszwami, a także zgrubienie naskórka spowodowane długotrwałym uciskiem. Objawy te można złagodzić unikając noszenia obuwia na wysokich obcasach oraz z wąskim przodem. Nie należy także zbyt długo przebywać w pozycji stojącej oraz doprowadzić do nadwagi ciała. Płaskostopie oraz inne zniekształcenia stopy występują coraz częściej w społecznościach ucywilizowanych. Spowodowane jest to zwyczajem ciągłego noszenia obuwia, a także chodzeniem po twardych, równych podłożach od wczesnego dzieciństwa. Wśród ludów prymitywnych, żyjących w środowisku naturalnym problemy te występują na znacznie mniejszą skalę. Tam dzieci chodzą boso po ziemi, piasku, trawie, poszyciu leśnym. Nierówny grunt, skały, a nawet wspinanie się na drzewa w dzieciństwie, a także znacznie większa ilość ruchu i biegania w stosunku do dzieci z krajów rozwiniętych przyczynia się do zdrowszego rozwoju stóp.
