Na drodze ewolucji człowiek przyjął postawę spionizowaną. W utrzymaniu odpowiedniej pozycji ciała biorą udział: kręgosłup, kończyny i mięśnie.
Oceniając postawę należy obserwowaną osobę ustawić w pozycji bocznej, pamiętając, że ma być ona swobodna a nie żołnierska. Prawidłowo powinno wyglądać to tak, że: głowa i barki nie powinny być wysunięte ku przodowi, łopatki nie powinny odstawać lecz przylegać do klatki piersiowej. Brzuch nie powinien być zbyt bardzo wysunięty do przodu. Może to świadczyć o zbyt dużym wygięciu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
Prawidłową postawę można również ocenić robiąc proste doświadczenie. Należy spuścić pion w okolicy otworu słuchowego. Powinien on przechodzić przez staw ramieniowy i biodrowy, odstawać lekko ku przodowi w okolicy stawu kolanowego oraz skokowego zatrzymując się na środku stopy.
Na prawidłową postawę wpływa poprawne ukształtowanie układu szkieletowego, odpowiednio rozwinięte mięsnie i dobrze funkcjonujący układ nerwowy.
W prawidłowym ustawieniu kręgosłupa dużą rolę odgrywa miednica i jej pochylenie. Jest ona połączona z kręgosłupem kością krzyżowa w sposób ścisły i nieruchomy. U mężczyzn kąt pochylenia wynosi 31 stopni, u kobiet 28 stopni, a u czterolatków 22 stopnie, z wiekiem rośnie.
