Muzyka

 

Słuchanie twojej ulubionej muzyki jest jednym z najprostszych i najprzyjemniejszych sposobów na rozładowanie stresu. Jeśli poczujesz, że zbliża się sytuacja stresowa, załóż słuchawki na uszy i posłuchaj muzyki.

Nie musi być to wcale utwór spokojny i kojący. Wręcz przeciwnie! Piosenka, która sprawi, że zapomnisz o źródle stresu, a ponadto wesoła i będąca w twoim guście będzie dla ciebie najlepsza. Dobra muzyka ma też wpływ na produkcję hormonów szczęścia w mózgu, a zarazem obniżenie poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu.

Słuchanie muzyki

Źródło: 123RF/Picsel