Es besteht kein Zweifel, dass die gesunde Ernährung einen großen Einfluss auf unseres Leben hat. Wenn man sich für eine bestimmte Diät entscheidet, muss man sicher sein, dass diese, solche Produkte eliminiert, die verschiedene Krankheiten verursachen können. Man soll Fett und Zucker beschränken, weil sie zur Fettsucht, oder anderen gefährlichen Krankheiten führen können.
Man soll auch das Salz in Maß benutzen, und wenn man schon etwas salzen muss, dann auf jeden Fall jodiertes Speisesalz. Manche Menschen reagieren auf zuviel Salz oft mit Bluthochdruck, was sogar gefährlich für ihr Leben sein kann. Wir sollen auch das beachten, dass unseres Essen an Spurelementen, Vitaminen, Mineralstoffen und an ungesättigten Fetten reich ist. Alles was unserer Körper für lebenswichtige Funktionen braucht, finden wir in Milchprodukten, Fischen und im Obst und Gemüse. Wir müssen uns auch dessen bewusst sein, dass eine gesunde Ernährung mit dem Verzicht auf den Alkohol und Zigaretten einhergehen soll.
