Ćwicz umysł

Dużo lepszym pomysłem, niż oglądanie serialu w telewizji, jest czytanie książek czy rozwiązywanie krzyżówek. Dzięki temu trenujesz mózg, a co za tym idzie – poprawiasz pamięć i zdolność koncentracji. Jeśli jesteś fanem nowych technologii, znajdziesz wiele gier, zawierających ćwiczenia na poprawę pracy mózgu. Dobre dla umysłu jest też używanie do codziennych zadań obu rąk. Przykładowo, jeśli jesteś praworęczny, spróbuj wykorzystać lewą rękę do czesania czy podnoszenia przedmiotów. 

Czytanie

Fot. 123RF/Picsel

Skoncentrowanie się na nauce nie jest trudne. Wymaga to jednak systematyczności – lepiej przyswoimy materiał ucząc się stopniowo. Odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne również są ważne, jednak warto pamiętać o tym, aby trenować nie tylko ciało, ale i umysł.