Znajdź czas na relaks

Siedzenie przez kilka godzin nad jednym zadaniem, wcale nie sprawi, że skończysz je szybciej. Aktywność mózgu obniża się po godzinie, dobrze jest więc robić 15-minutowe przerwy między kolejnymi etapami nauki. Możemy wykorzystać ten czas na ćwiczenia, krótki spacer czy żonglowanie, cokolwiek, co pozwoli mózgowi odpocząć. Nie warto też rezygnować z krótkich drzemek w ciągu dnia. 

Oprócz tego znajdź chwilę na przyjemności. Zaplanuj wyjazd w góry czy wyjście do kina, to pozwoli ci się zregenerować i wrócić do nauki z nowym zapasem energii. 

Relaks

Fot. 123RF/Picsel